大頭妹部落格: 05/01/2010

2010年5月30日星期日

來源：網路流傳

美國心理學者David G. Meyers在《追求快樂》一書中，則提出了追求快樂的幾個方法：

1.做出快樂的樣子：把自己當做是一個快樂的人，說話或行動時表現出快樂的人應有的態度與特質，也許你會真得變成這樣。經歷這樣的行為就有可能創造這樣的情緒。

2.從事可以讓你運用自己特長的工作或休閒：快樂的人通常會沉迷於令們感到有挑戰性卻又不至於過於艱難的事物。

3.多運動：愈來愈多的研究證明，有氧運動是治療憂鬱與焦慮的最好方法。

4.用心經營親密關係：相互支持與完全信賴的關係是抵抗憂鬱的另一大支柱。如果你已婚，更需要滋養你們兩人的關係，不要把對方的關心當做理所當然。要對你的配偶表達你的感情，一起玩耍、分享生活。

5.重視精神生活：研究發現有宗教信仰的人要比一般人快樂也比較能承受危機。信仰可以讓人有歸屬感、尋找到生命的意義，可以超越生活中一時的起起落落，而追求更長久的安身立命之道。

也許人不一定生而平等，不過在每一個生命誕生的時刻，上帝都不會忘記在他身上放一把快樂的鑰匙。那把鑰匙，你找到了嗎？

想要擁有快樂的第一步，就是要了解是什東西讓你感到快樂。一旦你了解自己快樂的源頭，就可以學習創造快樂的經驗。

心理學家建議你可以記錄下每一天中讓你感到快樂的事情，想一想上一次覺得很開心的時候，是什麼樣的情境、你跟什麼人在一起、你們在做麼事。記下你快樂的心靈筆記，試著了解你快樂的原因，那可能是因為你有一次很愉快而坦誠的聊天、也可能是你在工作上學習到新的技巧。

你的個性影響著你對快樂的感覺，如果你是一個比較人際導向，喜歡在一個和諧的團隊中工作的人，你在工作中獲得的快樂，可能是與同事的愉快關係；如果你是一個成就導向的人，你喜歡競爭、喜歡成長，一份有挑戰的工作，會讓你感覺到滿足。如果你不了解自己快樂的原因，就很容易將自己錯置在一個不快樂的情境。
創造正面情緒一個人可以學習如何讓自己變得更快樂一些嗎？創造正面情緒，是一個可以嘗試的方法。

快樂與不快樂，有時往往在一念之間。也就是你回應所遭遇到事情的想法。快樂的人思考比較正面，而根據研究，正面思考可以提升記憶力與解決問題的能力，因而創造更多成功，而引發更多正面的思考，形成一個快樂成功的正循環。不快樂的人喜歡負面思考，容易把錯誤歸罪於自己，同時覺得自己無法改變這一切。

負面思考會造成記憶力減退、解決問題的能力降低，引發更多負面思考，造成更多失敗的結果，而形成憂鬱的情形。

所以想要快樂的人，就要對抗負面思考，並且創造更多正面的情緒。例如，當你心中產生這樣的想法：「和我的母親比起來，我是一個非常糟糕的母親。」第一步你要停止這樣負面的想法，你可以舉出一些證據來反駁這句話。然後你可以讓自己知道，今天的情況並不代表所有的情況，也許你今天的事情太多，而讓你對孩子兇了一點。

有時候，負面想法的產生，是因為我們有錯誤的聯想。例如「長得漂亮，人家才會真正喜歡你」「有錢人通常比較有水準」……這些錯誤的想法常常會讓你把事情做出錯誤的歸疚，而感到自責、慚愧。要減少負面思考，就必須改變這些不合理的信念。

阿伯

2010年5月28日星期五

這個老爸的脾氣不太好

2010年5月27日星期四

留下證據

聞到一些味道

酸酸甜甜的，有點黏又不會太黏

這種味道化成文字

充滿幸福洋溢的感覺

我總是告訴大頭媽

不要總是看到幸福的人就說人家狗男女

真是見不得人家好的心態

所以我自已當然也不能說別人就是姦夫淫婦

哈哈~~開玩笑的。

別對號入座啊，雖然座位還很多

留些證據，免得過幾天心情不好又關站了

七月七人的長生殿

當黑色的夜幕上佈滿繁星，當夜深人靜牛郎星與織女星出現在茫茫夜空上時。

楊玉環便拉著唐明皇來到這裏，她有對著滿天繁星起誓；

“在天願為比翼鳥，在地願為連理枝。”

起誓後她看了一眼唐明皇； ‘三郎你願意與我白頭到老生死與共嗎？’

望著貴妃那一臉天真明皇忍不住笑了

貴妃惱著問；‘你到底願不願意嗎？’

表情同樣天真而認真，唐明皇也認真起誓到；

‘我唐明皇願與愛妃白頭到老生死與共。

雖然在夜深人靜，還沒有召告天下

但他們的誓言天地可表星月為證

七月七日長生殿，夜半無人私語時。

在天願作比翼鳥，在地願為連理枝。

2010年5月26日星期三

沒有轉寰的餘地?

沒想到男主角這麼鍾情於裴勇俊

一直堅持不肯露自已的臉

一定要改成裴勇俊的臉

那只好借張裴大帥的臉來貼了

改歸改

原則上還是希望男主角不要過於妄自菲薄

基本上裴勇俊雖然是帥

但是我們男主角的臉 ~~

基本上~~也是臉呀~~不是嗎??

一切~~都不要太過自責了

2010年5月24日星期一

大頭妹布袋戲

【黑白郎君】
別人的失敗，就是我的快樂。
傲笑天地間，黑白兩不分。
馬車幽靈影，瀟灑一郎君。
勝亦非勝，敗亦非敗。
九九之日，捲土重來。
隱居幽靈古洞天，苦學秘笈無限年。
誰若超越一線界，休怪氣功穿腦田。

「注意來！當今的武林，沒人可以看清我的冷劍是如何出鞘入鞘，連你也不例外。」－－冷劍白狐

「琴聲停，生命就停。」－－花風雲

「戰場之上，才子何用？」

世事如棋..乾坤莫測..笑盡英雄啊

不敢自稱天下無敵.但未逢敵手－－一頁書

「半生閒隱今終止，一步江湖無盡期」－－玄真君

「一個人要退到哪裡，才不是江湖？沒辦法下定論，也許只有人生的終點，才算是退出這個江湖吧？」－－殘林之主

這在在道出了江湖人的辛酸與無奈，到底，江湖的界線在哪？或許一頭栽進，便再也回不去了。－東陵少主

半神半聖亦半仙，全儒全道是全賢；腦中真書藏萬卷，掌握文武半邊天~~

啊~~~素某無能啊! 素還真

「活在當下，可是當下多難，如今站在崩倒的現實中，方知竟是可笑、可嘆。」－－一劍封禪

「勘不破，自是迷障。」－－破戒僧

「冷漠不代表無情，只是殘忍的斷情。」－－瀟瀟

「迷戀是一時的燦爛，但無法永恆。」－－姥無豔

「很多東西都在出手可及之處，但一回頭卻已不存在……」－－天忌

「為何人總是愛得短暫，卻恨到至死不休？」－－樓無痕

「不能成為妳心中的唯一，我感到非常遺憾，但能夠永遠陪伴在妳身邊，我卻非常感激。」－－饒悲風

「世上何人聖潔？定吾罪者，誰？」－－疏樓龍宿

「如果我風之痕該死在此處，也要轟轟烈烈地挑戰它、改變它！」－－風之痕

「不要去在乎他人的眼光與言語，你是你，牽引你生命的是你自己，而不是被他人的言語來牽引你的方向。」－－殷末簫

「逃避、退縮、放棄，存有這樣念頭的人就是廢人。需要別人的目光才能肯定自我，存有這樣的心思，也是廢人。能人站在未來的山顛俯瞰；廢人背負過往的石壁闌珊。三者兼具的人，吾稱之為－－廢人之中的絕品廢人，足可立身頂峰，傲視群廢。你是這樣的人嗎？若是，當日是吾失態，絕淩笙深深致歉，望你海涵。」－－絕凌笙

「任性、不懂事，都不是做錯事情的藉口，在做任何事情之前，就該想清楚後果，若是只爲了自以爲是的想法，天真的以爲可以解決一切，不過是在浪費他人時間，失敗的教育、寵溺的訓練，都是在製造廢物。」
「如果太陽不西墜，如果四季花如春，如果惡人皆死絕、好人壽百歲，如果人人整天都在想如果，這個世界就完了。」
「對不怕死的人，死是輕易的，支撐著活下去的人才是痛苦，一個連自己性命都無法珍惜的人，同樣無法珍惜別人的性命。」
「事情必須往最壞的方向去想，才能承受打擊。多餘的安慰，自欺欺人。」－－荻神官

【亂世狂刀】
一蕭一劍平生意，負盡狂名十五年。
簫中旋音藏柔情，劍下腥血寄恨仇。
來何洶湧須揮劍，去向纏綿可付簫。

死道友不死貧道

西北啊雨，下啊未停，下到心頭凝 (衰尾調: 秦假仙)
溜喔，溜喔，五工工，六(溜)工工 (衰尾調: 千心魔)
呷肥肥，裝槌槌，穿水水，等領薪水
人呆看面就 "栽"
拿錢 "宏開" 擱 "宏篩"
注意來!
在當今的武林還無人能看出我熱劍秦的熱劍是如何出鞘入鞘，連你也不例外!!!!
阿咩喂!!! 酸喔秦假仙